立夏 立夏

節氣到立夏,就把小苗挖

「立夏」後,溫度明顯升高,冷鋒及暖鋒停留在台灣上空形成梅雨季,晝長夜短,日夜溫差大,萬物在此時也開始生長旺盛。

立夏養生,清補消暑 調養心氣

夏季屬火,心氣相對較旺盛,養生法建議以清補、消暑為方向。此時的我們容易出汗,由於氣溫較高則容易口乾、唇裂、食慾不佳、便祕等等,所以應該要多吃蔬菜、水果,少吃辛辣食物,要多飲水或清熱的茶飲達到清火、排毒的目的。食材上我們可以多多攝取如綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆、黃瓜、蕃茄等,清心熱,養脾胃的食材。

方志男醫師

方志男醫師

學經歷

國興中醫診所 院長、台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師、立法院醫務室駐診醫師、名漾中醫診所主治醫師、美國普林頓大學中醫研究所副所長、美國加州針灸醫師、黃春麗耳醫學專家醫師、中西結合神經醫學會秘書長、中醫癌症醫學會理事、遼寧中醫藥大學醫學博士、中央大學物理學碩士

主治項目

癌症輔助治療、中風後遺症、不孕症、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、婦科雜病、肝膽腸胃病、痛風、糖尿病、心臟病、青春痘、五十肩、腕隧道症候群、失眠、睡眠呼吸中止症

「立夏」食養推薦