寒露 寒露

朝朝鹽水,晚晚蜜湯

寒露而冷,陰天少,光照較多,有秋高氣爽之稱。菊花為寒露時節最具代表性的花卉。菊花得四時之氣、金水之精,能息風除熱、明目、止頭痛。寒露之後,氣溫逐漸下降,感冒是此時流行疾病,而且加上秋燥特性,病情容易咽痛、哮喘。其他如心血管疾病、慢性支氣管炎、哮喘病等,是高峰期。

寒露滋陰潤燥,多喝水

寒露雖氣溫趨寒,但據乾燥的特性,養生原則多注意滋陰潤燥,保津為要,建議可以多喝茶飲補充水分,也可食補氣養陰之品,如西洋參、麥冬、玉竹、菊花、蜂蜜、百合等。酌加溫補品,如八珍、四物、十全大補、麻油等,不宜太過食用,否則陽熱辛燥而傷陰。

方志男醫師

方志男醫師

學經歷

國興中醫診所 院長、台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師、立法院醫務室駐診醫師、名漾中醫診所主治醫師、美國普林頓大學中醫研究所副所長、美國加州針灸醫師、黃春麗耳醫學專家醫師、中西結合神經醫學會秘書長、中醫癌症醫學會理事、遼寧中醫藥大學醫學博士、中央大學物理學碩士

主治項目

癌症輔助治療、中風後遺症、不孕症、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、婦科雜病、肝膽腸胃病、痛風、糖尿病、心臟病、青春痘、五十肩、腕隧道症候群、失眠、睡眠呼吸中止症

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