白露 白露

白露節,棉花地裏不得歇

白露夜裡下降的露水會結成白晶晶的水珠附在農作物上,因為這樣的景象,所以稱為”白露”。此節氣天氣變化大、夜寒日裡熱,要預防感冒,而體質偏虛弱的人可以在食物上增加屬性偏辛溫的食材,例如生薑、蒜、花椒等來預防濕冷屬性邪氣的侵襲,否則容易會有夜尿多,關節痠痛,容易打噴嚏、流鼻水,情緒上容易傾向消極憂鬱。

白露防秋燥,避免口味重和不易消化的食物

白露氣候轉涼帶有雨水,但仍有”秋燥”的特點,會有口乾、唇乾、鼻乾、大便燥結、皮膚乾癢等現象。在食物上可攝取較滋潤性的食材,像是百合、絲瓜、黃豆、白木耳、秋葵、枸杞等。飲食上避免口味太重、不易消化的食物,多攝取富含維生素的茭白筍、蘋果、櫻桃等。若有糖尿病及心腦血管疾病的病人要注意,因為此節氣早晚溫差大,且氣溫趨向涼冷,上述的病人血液循環較差,建議可以食用一些幫助循環的食材,例如黑木耳、紅鳳菜、番茄、木鱉果,或酌量攝取薑、蒜等偏溫性的食材,保持滿滿活力!

方志男醫師

方志男醫師

學經歷

國興中醫診所 院長、台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師、立法院醫務室駐診醫師、名漾中醫診所主治醫師、美國普林頓大學中醫研究所副所長、美國加州針灸醫師、黃春麗耳醫學專家醫師、中西結合神經醫學會秘書長、中醫癌症醫學會理事、遼寧中醫藥大學醫學博士、中央大學物理學碩士

主治項目

癌症輔助治療、中風後遺症、不孕症、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、婦科雜病、肝膽腸胃病、痛風、糖尿病、心臟病、青春痘、五十肩、腕隧道症候群、失眠、睡眠呼吸中止症

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