小暑 小暑

節到小暑進伏天,天變無常雨連綿

冬病夏治最重要的三伏天,正好處於小暑到處暑這段期間,此時正是調整體質、強健自身的關鍵時刻,最怕因貪涼而耗弱元氣、損傷自身,不管是長時間待在冷氣房或飲用過多冰飲品,都會造成身體不適,引發中暑、頭痛、畏寒或腸胃不適等症狀。

小暑食養,清熱祛濕為主

按五臟主時來看,夏季為心所主,此時氣候炎熱,易感到心煩不安、疲倦乏力,故養心首重平心靜氣及搭配合適的飲食。方志男醫師建議,小暑食養,以清熱祛濕為主,苦瓜、蓮藕、空心菜等當季食材,屬性偏涼又符合當季時令,最適合此時食用,並可適度的飲用金銀花茶飲,幫助身體排出濕熱之氣。

方志男醫師

方志男醫師

學經歷

國興中醫診所 院長、台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師、立法院醫務室駐診醫師、名漾中醫診所主治醫師、美國普林頓大學中醫研究所副所長、美國加州針灸醫師、黃春麗耳醫學專家醫師、中西結合神經醫學會秘書長、中醫癌症醫學會理事、遼寧中醫藥大學醫學博士、中央大學物理學碩士

主治項目

癌症輔助治療、中風後遺症、不孕症、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、婦科雜病、肝膽腸胃病、痛風、糖尿病、心臟病、青春痘、五十肩、腕隧道症候群、失眠、睡眠呼吸中止症

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