芒種 芒種

選種芒幾天,增產一年甜

芒種,是最適合種植有芒的穀類作物的節氣,所以有「芒種忙忙種」的俗諺。從芒種開始進入了梅雨季節,屬於濕熱型的氣候特性,在這樣的節氣裡,濕勝兼熱,會使人四肢困倦、委靡不振,所以我們要注意增強體質,避免季節性疾病和傳染病的發生喔!

芒種養生,健脾袪濕,強健體質

芒種的食養重點要根據季節的氣候特性,在精神調養上使自己保持輕鬆、愉快的心情。飲食調養上「適宜清補」,少肉食、多蔬菜、豆類,宜多吃祛暑益氣,生律止渴的食材,例如西紅柿、冬瓜、生薑、枸杞、香菇、生山藥、綠豆、紅豆、扁豆、苦瓜、梨、西瓜等食材。注意少吃燥熱助火的食物,像是羊肉、甜食、炸物、辣物等食物,在這節氣我們就忍耐忍點吧。

方志男醫師

方志男醫師

學經歷

國興中醫診所 院長、台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師、立法院醫務室駐診醫師、名漾中醫診所主治醫師、美國普林頓大學中醫研究所副所長、美國加州針灸醫師、黃春麗耳醫學專家醫師、中西結合神經醫學會秘書長、中醫癌症醫學會理事、遼寧中醫藥大學醫學博士、中央大學物理學碩士

主治項目

癌症輔助治療、中風後遺症、不孕症、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、婦科雜病、肝膽腸胃病、痛風、糖尿病、心臟病、青春痘、五十肩、腕隧道症候群、失眠、睡眠呼吸中止症

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