【立秋】 紅棗枸杞湯食材包 【立秋】 紅棗枸杞湯食材包

方志男醫生的節氣食補叮嚀

方志男醫生

方志男醫生的養生食補叮嚀

夏秋之交,天氣炎熱又乾燥,喝湯就是一種兼顧營養又容易被吸收的好方法。紅棗有補養身體,滋潤氣血、調整睡眠和安神作用;枸杞本身富含胡蘿蔔素及維生素等,可以調節體質,幫助睡眠。因此,紅棗枸杞湯對於立秋養陰潤燥、益氣安神,是很有幫助的一道湯品。

枸杞

枸杞

枸杞子含有14種氨基酸及胡蘿蔔素、維生素B、鈣等,對於調整睡眠有益

紅棗

紅棗

百果之王的紅棗含蛋白質、鈣、鎂、維生素等豐富營養,有助於情緒紓緩、安神作用

嚴選真食材,滋補好營養

青荷有機 有機枸杞子

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國際有機認證
SGS檢驗無農藥殘留
無添加防腐劑、人工香料及色素

慈心有機認證
青荷有機 大紅棗

青荷有機 大紅棗


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無添加防腐劑、人工香料及色素

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調理好撇步

紅棗枸杞湯

紅棗枸杞湯

份量兩人份

食材

A-枸杞子 50g
B-紅棗 10顆
C-蜂蜜 少許
D-水 1000cc

步驟

STEP1

紅棗和枸杞過水並將紅棗對開剪

STEP2

將枸杞、紅棗及水放入O水鍋中

STEP3

燉煮約30分鐘,完成後加入適量蜂蜜

夏普Healsio 0水鍋,保留全營養調理好滋補 夏普Healsio 0水鍋,保留全營養調理好滋補