【 夏至】銀耳蓮子綠豆湯食材包 【 夏至】銀耳蓮子綠豆湯食材包

方志男醫生的節氣食補叮嚀

方志男醫生

方志男醫生的養生食補叮嚀

夏至天氣炎熱,養生以「涼補」為主。建議可選擇平性或偏涼的食材,製作養生湯品,銀耳蓮子綠豆湯此時最適宜。銀耳富含豐富的膠原蛋白及多醣體,美容養顏又可調整體質;蓮子含豐富蛋白質,可緩和情緒,幫助入睡;綠豆自古以來皆為夏季解暑良品,內含豐富的植物性蛋白質、無機鹽及礦物質,清涼解渴。

銀耳蓮子

銀耳蓮子

富含多種維生素、膠質、膳食纖維、碳水化合物及蛋白質等營養素。

綠豆

綠豆

綠豆含植物性蛋白質,清涼解渴,促進食欲,滋補強身,是身體營養補給的來源之一。

嚴選真食材,滋補好營養

科達 銀耳蓮子調理包

科達 銀耳蓮子調理包


嚴選道地食材
不添加任何防腐劑
來源可朔,安心食用

SAA
青荷有機 有機綠豆

青荷有機 有機綠豆


慈心有機認證
無添加防腐劑、人工香料及色素
保證不使用農藥、化學肥料

慈心有機認證

調理好撇步

銀耳蓮子綠豆湯

銀耳蓮子綠豆湯

份量兩人份

食材

A-銀耳蓮子 100g
B-綠豆 100g
C-水 1000cc
D-糖 適量

步驟

STEP1

以清水清洗B

STEP2

將A、B、C食材放入燉鍋中

STEP3

燉煮約1小時,於完成前放入D食材

夏普0水鍋,保留全營養調理好滋補 夏普0水鍋,保留全營養調理好滋補